老中醫強烈推薦的蘋果紅棗水！！

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蘋果水可以改善脾胃，作為脾虛胃病的人群，一定要試一試！ 中醫告訴我們，蘋果最好蒸煮後再吃，因為生冷的食物會增加脾胃運化負擔（尤其脾胃不好的人），而加熱後的蘋果褪去了寒氣，軟化了膳食纖維，更容易被腸胃吸收，蘋果汁裡含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，加速體内廢物的排出，最重要的事，這個蘋果紅棗汁味道也很nice ，真的美容養顔還有助于去臉黃～
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蘋果紅棗水的用料

蘋果 1個 紅棗 6顆
純淨水 800ml

蘋果紅棗水的做法

#曬出你的中秋團圓飯#老中醫強烈推薦的蘋果紅棗水！！的做法圖解1

步驟1

新鮮的蘋果洗淨切片，紅棗洗淨去籽準備～
#曬出你的中秋團圓飯#老中醫強烈推薦的蘋果紅棗水！！的做法圖解2

步驟2

鍋裡放800ml水，打開中火，把蘋果紅棗倒入。（喜歡甜一些口味的，可以加兩粒冰糖，血糖偏高就不加糖）
#曬出你的中秋團圓飯#老中醫強烈推薦的蘋果紅棗水！！的做法圖解3

步驟3

蓋上鍋蓋，焖煮20分鐘～
#曬出你的中秋團圓飯#老中醫強烈推薦的蘋果紅棗水！！的做法圖解4

步驟4

煮好的蘋果紅棗湯就可以食用啦！

蘋果紅棗水的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

創建時間:2023-10-19 · 四川省

©本菜譜的做法由 小沁畫語 編寫，未經授權不得轉載
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